Совместный сон - практика, к которой многие родители приходят осознанно, а иногда и случайно. Для одних это возможность высыпаться и наладить грудное вскармливание, для других - временная мера. Но независимо от причин, важно понимать: совместный сон требует соблюдения определённых правил безопасности, чтобы не подвергать ребёнка риску.
Совместный сон с малышом
Совместный сон - это когда ребёнок спит на одной поверхности с другим человеком: родителем, братом, сестрой или другим взрослым.
запланированный - родители специально берут ребёнка в свою постель.
непреднамеренный - например, когда мать засыпает с ребёнком на руках на диване или в кресле во время кормления.
Почему родители выбирают совместный сон:
- облегчается ночное грудное вскармливание - не нужно вставать и перекладывать ребёнка.
- мама быстрее реагирует на пробуждения и плач.
- усиливается эмоциональная связь с малышом.
- некоторые дети спят спокойнее, чувствуя рядом родителей.
Но важно помнить: совместный сон связан с определёнными рисками, особенно если не созданы безопасные условия.
Когда совместный сон нежелателен и опасен?
В некоторых ситуациях от совместного сна лучше отказаться полностью и организовать для ребёнка отдельное спальное место в той же комнате.
Вы или ваш партнёр курите. Даже если курение происходит не в спальне, риск СВДС при совместном сне в курящей семье многократно возрастает.
Вы употребляете алкоголь или лекарства, вызывающие сонливость. Любые вещества, притупляющие чувствительность и способность реагировать на ребёнка, делают совместный сон смертельно опасным.
Вы сильно устали или больны. Сильное переутомление снижает контроль, можно случайно придавить ребёнка или не заметить, что его лицо закрыто одеялом.
Ребёнок родился недоношенным или с низкой массой тела. Такие дети наиболее уязвимы, им требуется отдельное спальное место.
Ребёнок плохо себя чувствует, болеет.
Категорически запрещено спать с младенцем на диване, в кресле или на софе. Это одна из самых опасных ситуаций - ребёнок может застрять между подушками, скатиться лицом в мягкую поверхность или оказаться прижатым телом взрослого. Если вы чувствуете, что можете заснуть во время кормления на диване, лучше заранее переложить ребёнка в кроватку или люльку.
Спать с младенцем на диване или в кресле небезопасно, так как это может привести к перекрытию дыхательных путей ребенка и удушью.
Как сделать совместный сон максимально безопасным
Если вы практикуете совместный сон осознанно и противопоказаний нет, необходимо организовать спальное место так, чтобы снизить все возможные риски.
Положение ребёнка
- Ребёнок должен спать только на спине - это основное правило безопасного сна.
- Место ребёнка - сбоку от одного из родителей, а не между ними. Это снижает риск того, что кто-то случайно накроет его одеялом или придавит.
- Не кладите ребёнка рядом с другими детьми или домашними животными.
Поверхность для сна
- Матрас должен быть жёстким, ровным, гладким. Никаких водяных кроватей, мягких перин, подстилок из овечьей шерсти.
- Матрас должен плотно прилегать к стене или изголовью, чтобы ребёнок не застрял в щели.
- Если есть риск, что ребёнок может скатиться с кровати, лучше положить матрас прямо на пол.
Постельные принадлежности, одежда и окружающая среда.
Никаких подушек рядом с ребёнком. Взрослые подушки тоже должны находиться на безопасном расстоянии.
Никаких тяжёлых одеял. Если используется общее одеяло, оно должно быть лёгким и заправлено так, чтобы не закрывать лицо ребёнка. Самый безопасный вариант - тёплая пижама или спальный мешок для ребёнка, а взрослые укрываются отдельно.
Не пеленайте ребёнка перед совместным сном - это ограничивает его движения и повышает риск.
Уберите из кровати все лишнее: игрушки, бортики, позиционеры для сна, гнёздышки.
Лицо и голова ребёнка должны быть открыты - никаких шапочек и чепчиков в помещении.
Уберите украшения, цепочки, бусы, шнурки - всё, что может обмотаться вокруг шеи ребёнка. Длинные волосы лучше убирать в пучок или косу.
В комнате не должно быть жарко. Оптимальная температура - 18–22°C.
Никакого табачного дыма - это обязательное условие для любого сна ребёнка, не только совместного.
В спальне должно быть достаточно места для всех, кто спит. Если кровать тесная, лучше использовать отдельную кроватку для ребёнка в той же комнате.
Совместный сон - личный выбор каждой семьи. Он может быть удобным и комфортным, но требует ответственного подхода. Правила безопасности при совместном сне те же, что и при сне в отдельной кроватке: твёрдая поверхность, положение на спине, свободное пространство вокруг лица, комфортная температура и никакого табачного дыма.
Главное, чтобы и ребёнок, и родители спали спокойно и безопасно.
Похожие статьи
Комментарии
Авторизуйтесь чтобы увидеть комментарии