Как помочь ребенку развить навыки самозащиты

Чтобы отстаивать свои интересы, ребенок должен понимать, кто он и что для него действительно важно. Помогайте ему в этом через простые разговоры. Задавайте вопросы, которые помогают ребенку осознавать свои предпочтения:

• «Какая твоя любимая игрушка?»
• «Чем ты любишь заниматься в парке?»
• «Тебе, похоже, нравятся книги про рыцарей. Что именно тебя в них привлекает?»
• «Ты быстро справился с пазлом. Хочешь попробовать сложнее?»
• «Ты выглядишь расстроенным. Тебе нужен перерыв или помочь?»

Когда ребенок слышит такие вопросы, он привыкает задумываться о своих желаниях и состоянии. А это первый шаг к тому, чтобы заявлять о них вслух.

Уверенность приходит с практикой. Один из лучших способов потренироваться - ролевые игры.

Например, ребенок боится подойти к учителю и попросить помощи с проектом. Проиграйте эту ситуацию дома. Сначала вы можете сыграть роль ребенка, а он - учителя. Так он увидит со стороны, как это выглядит. Потом поменяйтесь ролями и дайте ему потренироваться .

Поддерживайте ребенка конкретной похвалой: «Ты говорил медленно и четко, молодец». И не требуйте всего и сразу. Лучше делать маленькие шаги. Сначала вы можете пойти с ним к учителю вместе, просто чтобы он чувствовал вашу поддержку. Постепенно он научится справляться сам.

Жизненные ситуации - лучший тренажер для решения проблем. Например, ребенок считает несправедливым, что брат или сестра выбрали фильм для семейного просмотра. Вместо того чтобы вмешиваться и решать за детей, спросите: «Как сделать, чтобы было по-честному?» Возможно, ребенок предложит, что в следующий раз фильм выбирает он. Можно разыгрывать конфликтные ситуации и искать разные варианты выхода. Если записать это на видео, ребенок сможет пересмотреть и выбрать лучший способ.

Каждое решение ребенка - это маленькая тренировка самозащиты. Ведь решение показывает, что для него важно. Начинайте с простого:

• «Ты будешь бутерброд с сыром или с колбасой?»
• «Сначала поиграем на улице или сделаем уроки?»
• «Куда хочешь поехать на выходные?»
• «Каким спортом хочешь заняться в следующем году?»

Объясняйте плюсы и минусы разных вариантов, помогайте делать осознанный выбор. Но помните: если решение безопасно, у ребенка есть право на свой выбор, даже если вы с ним не согласны.

Помогаем ставить цели. Цели - это то, ради чего стоит отстаивать свои интересы. Помогите ребенку подумать, чего он хочет достичь, а потом спланировать шаги. Например, ребенок хочет помочь бездомным животным. Цель: собрать корм для приюта. Шаги: узнать, какой корм нужен, договориться с одноклассниками, собрать, отвезти. В этом процессе ребенку придется разговаривать с разными людьми, объяснять, договариваться - отличная практика самозащиты.

Чтобы успешно отстаивать свои интересы, нужно уметь сохранять спокойствие. Если ребенок кричит или плачет, его вряд ли будут слушать. Если он злится - можно потопать ногами или порвать ненужную бумагу. Если расстроен - сделать несколько глубоких вдохов. Объясняйте, что эмоции - это нормально, главное - не давать им управлять собой .

Так же ребёнок должен знать, что у него есть права. Например, право на безопасность, право на отдых, право на свое мнение . Но важно объяснять: права всегда идут рядом с обязанностями. Уважать других, относиться к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе.